Przynajmniej raz w tygodniu, kiedy odwiedza nas jedna z córek mojego męża, przygotowuję potrawy bezmięsne. Obie dziewczyny są wegetariankami, staram się aby potrawy, które im podaję były różnorodne i pożywne. Nie jest to łatwe, jeśli zazwyczaj myślisz o obiedzie: mięso plus dodatki. Przekonałam się jednak, że można zjeść smaczny, sycący posiłek bez mięsa. Możliwości jest bardzo wiele. Warzywa z curry to jedna z bardziej zaskakujących.
Składniki
- Cebula
- Konserwowa papryczka chilli
- Kawałek świeżego imbiru
- 2 ząbki czosnku
- Pęczek kolendry
- 2 czerwone papryki
- Kalafior (ja użyłam mrożonego)
- Mały słoik dyni konserwowej (w sezonie może być kawałek świeżej)
- Puszka cieciorki
- Oliwa
- Słoik sosu Patak’s mild curry
- 2 puszki krojonych pomidorów
- Sól, pieprz
- 1/2 cytryny
Choć zazwyczaj unikam gotowych półproduktów, w tym przepisie wykorzystuję gotowy sos ze słoika. Przygotowywanie tego sosu od podstaw byłoby jednak zbyt forsowne, a sosy Patak’s są tak aromatyczne i smaczne, że mogę polecić je z czystym sumieniem. Można je kupić w większości delikatesów i dobrych supermarketach.
- Posiekaj cebulę, pokrój chilli w drobne plasterki, obierz imbir i zetrzyj na tarce.
- W dużym garnku o grubym dnie rozgrzej oliwę i wrzuć cebulę, chilli oraz imbir.
- Dodaj wyciśnięty przez praskę czosnek i posiekaną kolendrę (łodyżki i większość listków).
- Smaż wszystko kilka minut, aż cebula zmięknie i nabierze złocistego odcienia.
- Pokrój paprykę, dodaj do garnka.
- Odcedź z zalewy dynię i cieciorkę, dodaj do pozostałych warzyw wraz z sosem mild curry. Dobrze wymieszaj.
- Dodaj kalafiora i pomidory w puszce, ponownie wymieszaj.
- Doprowadź do wrzenia, później zmniejsz ogień i gotuj ok 15-20 min.
- Kiedy kalafior będzie miękki, dopraw solą i pieprzem i wyciśnij sok z połowy cytryny.
- Posyp resztą listków kolendry.
Doskonale smakuje z ryżem jaśminowym.
mammadeli - proste i pyszne przepisy 
sam cymes! :)))
:)